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家长最爱的哄娃睡觉方式,伤害宝宝智力却没人知道

198 人参与  2017年06月29日 18:11  分类 : 育儿知识  评论

有位妈妈说:“自从生了宝宝后,家里每个人都静悄悄的,大嗓门的奶奶不敢高声说话了;爷爷咳嗽的时候会端着痰盂去楼道里;爸爸玩游戏的时候会关掉声音……如此用心良苦,是担心吵醒了睡觉的宝宝或者影响了宝宝入睡!但宝宝呢?他并不领情,睡眠时间仍很短!”

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妈妈希望宝宝能够睡个好觉,于是,不惜一切地为宝宝营造一个良好的睡眠环境。其实,这么做完全没有必要。当宝宝进入深睡眠以后,一般不容易醒来,父母刻意营造安静的环境,反倒影响了父母的生活,降低了宝宝对外界环境的适应能力。

从宝宝方面来讲,宝宝成长的目标之一就是适应环境。如果宝宝一出生就生活在特别安静的环境里,宝宝会变得非常娇贵,对嘈杂环境的适应力不强,一点点声音都会打扰到宝宝,影响睡眠质量。

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1.宝宝想睡就睡,不强迫哄睡

按需睡觉的原则下,培养规律宝宝出生以后到1岁前,最科学的睡眠方式就是按需睡觉,也就是宝宝想睡多长时间就睡多长时间,想什么时候睡就什么时候睡。这并不等于宝宝睡觉没有规律,事实上,宝宝每天的睡眠时间是被大脑保存下来了。

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2. 浅睡眠时保持安静,深睡眠时不噤声

到了宝宝睡觉的时间,我们就要全力支持宝宝睡个好觉。宝宝在浅睡眠状态保持安静,进入深睡眠后我们就可以做自己的事情了。如果宝宝刚刚眯眼,或者时不时地抬抬胳膊,这个时候属于浅睡眠状态,宝宝卧室里的人尽量不要出声,更不要挪动宝宝的玩具。而其他房间里的人,只要不大声喧哗,该干什么就干什么是没有问题的。如果宝宝四肢变软,身体的姿势变得非常舒服,呼吸也均匀,还常常露出笑容,说明宝宝已经进入了深睡眠。这种情况下,妈妈可以做自己的事情了,更不需要噤声。

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3. 重视晚上的睡眠

要想让宝宝夜间安稳地睡觉,在宝宝晚上睡着时,爸爸妈妈一定不要大声喧哗,特别是宝宝刚刚睡着的时候,更要轻手轻脚,以免惊动了宝宝。到了早上,即使宝宝还在熟睡,也不需要刻意轻手轻脚地做事,到了该醒的时候了,睡太多了反倒影响晚上的睡眠。为了有更多的活动量,早晨醒来后,妈妈可以陪着宝宝玩一会儿,如,可以两只手掐着宝宝的腋窝,让宝宝跳一跳,也可以和宝宝一起玩玩拍手游戏等。如果宝宝属于睡眠比较少的那一类,白天就尽可能地少睡,以免影响夜间睡眠。如果宝宝特别能睡,那么,只要宝宝晚上可以睡一宿(一般指晚上9点以后睡觉,到第二天早晨6点以后醒来),那么,白天宝宝想睡就可以让宝宝睡。

来源:微童年教育(更多育儿、儿童教育咨询可加老师微信:weitongn),转载请保留出处和链接!

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本文标签:育儿宝典  

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